domingo, 30 de janeiro de 2011

Cabelos: cuidados importantes

No verão os nossos cabelos sofrem muito, seja com o cloro das piscinas, o sal do mar ou mesmo o calor do sol. Mais importante do que a hidratação com cremes diferentes e sofisticados é ter uma alimentação saudável para manter suas madeixas sempre brilhantes e saudáveis. 
Por isso, hoje a Lis vai dar algumas dicas do que comer para alimentar os fios...


Os alimentos que contem vitamina A, como vegetais escuros e os amarelos ajudam a fortalecer os fios, dando força para os cabelos. Invista no pêssego, melão, couve, mostarda etc. 


Para nutrir o couro cabeludo, evitando assim a queda, coma bastante alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como as carnes, peies, leite e os cereais integrais.


Para quem quer ter cabelos grandes, o idela é comer bastante ferro, nutriente presente no fígado, gema de ovo e vegetais com folhas escuras. 

Já os cabelos secos precisam de hidratação e lubrificação. Alimentos com gorduras insaturadas, com o azeite de oliva, por exemplo, ajuda neste processo de lubrificação dos fios. 


A maioria dos especialistas afirma que um cabelo bonito e saudável só é possível se a hidratação e os cuidados ocorrerem de dentro para fora. Como já dizia Gillian McKeith no seu best seller sobre alimentação natural: "Você é o que você come". 

Espero que tenham gostado das dicas...!!!

9 comentários:

blenda disse...

Com certeza vc é o que vc come....
Então vamos nos alimentar bem, para ficar com pele e cabelos bonitos e tratados..!!
bejinhus

Dyle disse...

Oi lindinha...tem um selinho para vc no meu blog...pega lá!
Aproveite e participe dos sorteios e concursos que estão rolando.
Abraços
http://tinaup.blogspot.com/

crystal glamour disse...

is that mean fruits are good for hair? sorry I'm just guessing off from the pictures.

http://pinklemonincrystal.blogspot.com

Guia Moda Mulher disse...

Adorei as dicas.
As mulheres precisam saber sobre isso.
Os cabelos são importantes e merecem cuidados.

http://www.guiamodamulher.com/

danii makeup disse...

verdade, tem que ter bastante cuidado neste verao. adorei as dicas =]
beijoos

fashionbyscarllet disse...

É verdade nesse verão os cuidados c/ os cabelos tem que ser dobrado, adorei as dicas**)
ADOROO seu blog**)

http://fashionbyscarllet.blogspot.com/

Bjkss**)

hdunhasecores  disse...

Com certeza..gostei das dicas.
Bjão!Dani

Mellis Mel Acessórios disse...

Amei as dicas!!! Estou surtando por causa da amamentação, está caindo o mundo de cabelo... parece até que vou ficar careca!! rsrs

Beijos,
Claudia
http://mellismelacessorios.blogspot.com

Vivi aninha: disse...

Amada terça dia 01/02, terá selinho lá no blog pra vc. espero que goste.
Besos, besos.
http://vivi-aninha.blogspot.com

Adoro quando as meninas da Lis comentam !!!